まだまだ寒いですよね。外に長い時間いると身体はカチコチに冷えきってしまってます。
いったん冷えるとあたたかい部屋に入って暖めてもなかなか暖まらない。
特に手足が冷たいと感じる。
これが冷え性のはじまりなのです。
冷え性は、からだのほかの部分が温まったのに、手や足の先などがいっこうに温まらず冷たいままということが続く事です。
これは、外の気温により、毛細血管が縮んでしまって、なかなか戻らず血行が悪くなり、血液の届きにくい、手や足の先に血液が回らないからです。
冷え性は病気ではないので日頃の生活や体を動かすことで改善はできます。
しかし、ほっておくと冷え性は冷えだけには止まらず、ひどくなるにつれ様々な障害を体に及ぼします。
アロマで、体質改善を！
冷えやすい体を解消するのはもちろん体を温めること。
■冷え性アロマレシピ
体を温める作用のあるアロマをつかった冷え性に効果的なアロマレシピです。
【アロマバス】
天然塩 大さじ２
ローズマリー ３滴
スィート・マージョラム ２滴
半身浴でゆっくり３０分ぐらい入ると体がポカポカになってきますよ。
