花粉症シーズンいよいよ本番ですね。
毎年この季節はとにかく気が重くなります。
クスリやグッズもたくさん発売されますが、体にいいのかどうかそもそも効くのかどうかとても気になります。
今年の春の花粉症対策にはアロマも取り入れてみませんか。
香りの癒しに気分もよくなりながら花粉症を乗り切って下さい。
という私もかなりの花粉症になってます。
数年前までは鼻だけクシュン、クシュンという状態だけだったのに
去年は目のかゆさが半端ない状態でした。
目がかゆいのは辛いですね。
我慢ができません。
ダメとわかりつつこすってしますので
「メイクはとれるわ」
「目は腫れるわ」
「もうどこにも出ていきたくない！」という状態になってしましました。
そんな時にアロマを使ったケアをしてみました。
アロマはやはり、天然のものなので使うのも安心です。
そして、香りに癒されながら花粉症のケアをできるというのでとてもお勧めです。
今回ご紹介したいのはフェイシャルスチームで吸入する方法での花粉症ケアです。
フェイシャルスチームでの吸入方法
花粉症にはもちろんのこと、肌に潤いが欲しいときや、のどの調子が悪いとき、鼻づまりのときなどにお勧めな方法です。
目をさわらずにかゆみをおさえたいときにはこの方法でアロマを体内にとりこみます。
蒸気を顔にあてる方法ですね。
このときのお勧めの精油は
鼻や目の粘膜の腫れを鎮めてくれるペパーミント、
肌が荒れていて刺激が強すぎるようでしたら、ラベンダーやカモミール・ローマンなどを使ってみて下さい。
■用意するもの
洗面器
精油 （ペパーミント、ラベンダー、カモミール・ローマン等）
大きめのタオル １枚
熱いお湯
１．湯気がたつくらいの熱いお湯を洗面器に入れて精油を２、３滴入れます。
２．蒸気を逃さないように頭からすっぽり大きめのタオルをかぶります。
※その時、必ず目を閉じるようにして下さいね。
３．お湯より３０ｃｍくらいはなして顔に蒸気をあてます。
４．２～３分大きく息をしながら鼻と口からも吸入して下さい。
こんな感じに簡単に花粉症のケアができます。
一度試してみてくださいね。