尻や太ももの悩みで多いのがセルライトですよね。
セルライトの有無を調べるには、手の平の大きさ位で、太ももなどの皮膚を強めに押してねじってみましょう。
特に皮膚にデコボコなどが見られなければ問題はないのですが、押してみて少しでもデコボコとしていたらセルライトができ始めています。
進行してお相撲さんの皮膚のようにならずにするためにアロマでマッサージケアを始めましょう。
今回、ご紹介するのは、かんきつ系のアロマオイルを使用してのセルライト解消法です。
脂肪の塊は燃焼されにくいので、まず塊を分解し、老廃物とともに排泄させることが大切です。
アロマオイルをブレンドしたアロマオイルマッサージにすると普通のオイルを使うよりも脂肪の燃焼や老廃物の排出を促せます。
脂肪の分解と燃焼を促す精油の組み合わせの相乗効果でセルライトをバッチリ解消しちゃいましょう。
アロマレシピ【マッサージオイル】－セルライト解消－
キャリアオイル ２０ｍｌ
グレープフルーツ ２滴
ローズマリー ２滴
レモン １滴
セルライト解消のマッサージ法
１．ヒップにオイルを塗りこみ、手のひらのでお尻の肉を持ち上げながら付け根を刺激します。
２．太ももの内側と外側を両手の指でつまんで、右太ももを両手でほぐします。
左の脚も同様にして下さい。
３．膝から太ももの付け根にかけて少しずつずらしながら、皮膚を引っ張るような感じであげていきます。
４．脚の付け根ををしっかりくい込ませながらマッサージします。
※それを２～３回くりかえします。
アロマテラピーの効果には香りを楽しむ以外にもリラックスやダイエットの効果、さらには自然治癒力を高めたりなどいろんな効果があります。
上手に取り入れて体の内から幸せに！